Статья описывает 8 напитков, которые должны входить в рацион питания человека. Среди них зеленый чай, мятный чай, нежирное молоко, соевое молоко, горячий шоколад или какао, томатный сок, клюквенный сок и апельсиновый сок. Для каждого напитка указаны его полезные свойства и рекомендации по употреблению.